SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

EŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ - OBŻERAJ SIĘ PRZED SNEM.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6933
Tak wynika z badań amerykańskiego neurologa Marka Mattsona (pisze brytyjski dziennik "The Daily Mail").

Mark Mattson przeprowadzał eksperymenty w Narodowym Instytucie Starzenia w Baltimore na szczurach, które jednego dnia głodzono, a następnego - pozwalano im jeść do woli. Okazało się, że szczury straciły na wadze i żyły dłużej niż pozostałe gryzonie, które miały stały dostęp do pokarmu i - w efekcie - jadły, co, kiedy i ile chciały. Naukowiec zauważył także, że szczury tracące na wadze spożywały o 40% pokarmu mniej. Ponadto miały niższe ciśnienie krwi, arterie krwionośne bez złogów cholesterolowych i mniej były narażone na ryzyko wystąpienia cukrzycy.
M.M., po wypróbowaniu tej metody na gryzoniach, teraz sprawdza, co się dzieje, gdy ludzie w ciągu dnia poszczą, a wieczorem objadają się. Czy - poza schudnięciem - będą też korzyści w postaci niższego ciśnienia krwi, ochrony przed chorobami serca i udarem? A patrząc w przyszłość - czy ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera czy Parkinsona też mogłoby być w ten sposób minimalizowane?
Troszkę złośliwie można by powiedzieć: też mi odkrycie! Od wielu lat taki model odżywiania się preferują Francuzki, które cały dzień biegają o kilku kęsach bagietki lub croissanta maczanych w cienkiej porannej kawie. W ciągu dnia "żywią" się wodą mineralną, a dopiero wieczorem zasiadają do posiłku w typie naszej obiado-kolacji, do tego suto popijanej winem. Potem jeszcze często coś słodkiego i sery. I co ? I są szczupłe. Jak wynika z różnych długofalowych badań i statystyk - są najszczuplejsze z Europejek. I mają najbardziej płaskie brzuchy, jak wynika z własnych naocznych obserwacji.
Jak dotychczas, jednak większość lekarzy radzi, by jadać regularne posiłki, najlepiej 5 razy dziennie, nie rezygnować ze śniadania, natomiast kolacja ma być lekka. Niektóre z nas - zwłaszcza chcą schudnąć - często rezygnują zupełnie z kolacji. A może całkiem niesłusznie?
Czekamy niecierpliwie na wyniki dalszych badań Marka Mattsona. A siadając wieczorem do obiado-kolacji po całym dniu biegania z "pustym brzuchem" (z braku czasu, a nie niechęci do jedzenia) będziemy z mniejszymi wyrzutami sumienia mogły wreszcie zjeść.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 964 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20076
Kolejne wielkie odkrycie. Dla mnie bzdura totalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1167 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8544
ja sie jakos do tego nie przekonuje

Instagram : zdrowie.odzera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 593 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49282
raczej nie ;p

yamaha r6 2001

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6933
Ja także nie zamierzam sie do tego "zastosować" tak tylko w ramach ciekawostki wstawiłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49743 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Głupota...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5880
Jak ktos jest ekto to niech sie obżera, chyba nie wzieli typów budowy somatycznej pod uwage.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244
a ja myślałem, że ginomen atakuje:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 11292 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 77262
G prawd ;)

“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 480 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16516
od dziecka tak jadlem,w dzien prawie nic,kolacja do syta

w efekcie 186 cm i 100 kilo,od poltora roku 5-7 posilkow i waze kolo 80.imo bzdura
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5880
oczywiscie ze bzdura, proponuje usunac, bo jeszcze ktos nie przeczyta naszych negatywnych wypowiedzi i sie zastosuje do tego. Zważywszy na ten rażący tytuł..

Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-01 11:40:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja nowa dieta do oceny + wasza pomoc

Następny temat

impreza ?///

sosy