Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę

Dobrze idzie. Będzie się działo na koniec czerwca. Szkoda, ze nie mam takiego trenera. Napędzacie mnie do działania.

xzaar77

Dobrze ze jest taka liga mistrzow, inaczej by chlopak pilki na poziomie nie poogladal.. W rodzinnym miescie mu nie grozi ;)

Znowu po nieudanych eliminacjach do LM będzie łomot w LE. Skład w sumie taki sam nasza piłka to padaka.

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba?

RafalRRRR

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba?

sugerujesz że oprócz tych fotek, szły jeszcze rozpiski

Fifi nie bądź taki daj info co i jak - nie wszyscy mogli być na MP

kuba_n

RafalRRRR

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba?

sugerujesz że oprócz tych fotek, szły jeszcze rozpiski

Fifi nie bądź taki daj info co i jak - nie wszyscy mogli być na MP

Rozpiski szły...



(mistrz painta pozdrawia )

A tak serio to super wynik. 5 kg mięśnia na redukcji - szacun Po wycince jeszcze będzie forma masakryczna

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-03 08:08:05

No niby ładnie, ale IMO albo pierwszy odczyt nieprezentatywny albo ostatni.... no albo jesteś fenomenem . Te odczyty potrafią się różnić zasadniczo w odstępie kilku sekund nawet.

Niemniej, oceniając na podstawie zdjęć... forma przednia. Gratulacje

Fajnie to wygląda ale jak dla mnie to na redukcji nie zrobisz przyrostu tkanki mięśniowej w tak okazałej ilości kilogramów. Można coś tam zyskać ale bez przesady. Albo byłeś na nadwyżce albo coś z odczytami. Pamiętam ja w 2 miesiące zrobiłem 3,5kg tkanki mięśniowej na duzej nadwyżce i od razu byłem hejtowany przez wszystko wiedzącego Gwida, że to nie możliwe a tutaj widzę, że przyklaskuje pomimo tego, że przybyło na redukcji. Napiszcie jak to jest niby można na nadwyżce około 5kg zbudować w rok a później idzie z roku na rok gorzej a tu nagle 5kg w tak krótkim czasie. Po przemyśleniach coś tu nie gra.Zachęcam do dyskusji.

dobra bomba nie jest zła

musicie zwrócic uwage na to ile fifi supli łyka

kerad37

Fajnie to wygląda ale jak dla mnie to na redukcji nie zrobisz przyrostu tkanki mięśniowej w tak okazałej ilości kilogramów. Można coś tam zyskać ale bez przesady. Albo byłeś na nadwyżce albo coś z odczytami. Pamiętam ja w 2 miesiące zrobiłem 3,5kg tkanki mięśniowej na duzej nadwyżce i od razu byłem hejtowany przez wszystko wiedzącego Gwida, że to nie możliwe a tutaj widzę, że przyklaskuje pomimo tego, że przybyło na redukcji. Napiszcie jak to jest niby można na nadwyżce około 5kg zbudować w rok a później idzie z roku na rok gorzej a tu nagle 5kg w tak krótkim czasie. Po przemyśleniach coś tu nie gra.Zachęcam do dyskusji.

kerad fifi nieświadomie zrobił zarypisty rekomp - w skrócie. jest kilka takich osób na SFD.
jak rozmawiałem z doomerem ( 180 odwrotnie czasami postępowanie do faftaq) to właśnie o czymś takim pisał że można na w miarę niskim BF (od 18 do 13/14) robić bardzo udane rekompy. kierownik fifiego najwidoczniej takie coś mu wywinął i należą się gratulacje. rafał też mi sugerował żebym takie coś zrobił z 1 miech temu ze względu na chudość.

Twoja masa z czystym 3,5 kg mięśnia w dwa miechy świadczyła o tym że jak byś był w czasach Arnolda to byś nim sobie buty wycierał dlaczego tak twierdzę:
a) w rok musiałbyś chyba czystych 21 kg uzyskać czyli prawie jak Big Ramy który rzekomo nie produkuje miostyny i jest na najlepszym arabskim koksie pisałeś że kiedyś tam coś podnosiłeś i jakiś czas a co za tym idzie doświadczenie miałeś ( małe bo małe ale było)
b) sam często podkreślasz ze masz 44 lata a tu nagle w 3,5 kg czystego mięśnia i nawet nie sprawdzasz wyniku tylko upierasz się w ciemno i mnie o hejt wyzywasz 5 kg można uzyskać jak jest się młodszym i to w drugim roku ćwiczeń. to dopiero jest podejrzane.

rób tak jak ja - co 2 tyg badanie BF, wklejaj na imageu żeby nie znikało jak w dropboxie i niech sobie wisi.
jeśli na serio Tobie weszło te 3,5 kg (w co wątpię) to szczerze chciałbym być na Twoim miejscu bo w dwa lata mógłbyś w seniorach pozamiatać Ojana

pozdrawiam