SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
mdn4 zapraszam do działu Activlab temat " Przygotowania do Mistrzostw Polski w pchnięciu kulą by lwp3 "

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchnięciu_Kulą_by_lwp3-t581705.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1005
Dooobra robota!:)
SOG :)

Zmieniony przez - oczko756 w dniu 2010-03-31 21:33:43

'Kto walczy - czasem przegrywa. Kto nie walczy przegrywa zawsze.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 270
Czwartek 1.04.2010
- OWB1 - 4km
- gimnastyka, rozciąganie
- siłownia: klata 3x10 50kg, 3x8 45kg na skośnej ławce; biceps 3x10 nadchwyt 27.5kg, 3x10 podchwyt 27.5kg, gryfik 3x10 na kazda reka 12.5kg; triceps 3x8 20kg na wyciągu
- rozciaganie
Uwagi:
Mialy byc na koncu przebiezki 6x100m ale zawalilem sie obciazeniem w kolano i kurde boli mnie i ciezko sie zgina wiec nie chcialem gorzej sobie zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1005
Mikoss wstaw jakieś swoje zdjęcie;P jestem z Włodawy i powinienem Ciebie kojarzyć z tartanu;)

'Kto walczy - czasem przegrywa. Kto nie walczy przegrywa zawsze.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 252 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4355
Włodawa, jezioro Białe i te sprawy ? Ładnie tam jest i dobre tereny do biegania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 270
oczko756 a no czaje wlodawe, klub sie chyba nazywa mechanik wlodawa;p no moze cos wstawie ale nie mam zadnego fajnego z zawodow;p a jak mam to slabo mnie widac;p ale wstawie jak 300 u siebie bieglem i odstawilem chlopakow z klubu:pp nie chwalac sie oczywiscie bo czas sredni byl;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 270
na moim profilu juz chyba weszlo zdjecie z jakis zawodow ale w okienko jako avatar nie wiem jak wstawic;p ale na profilu mozesz sprawdzic;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1005
aaa31 - taak te sprawy;P fakt tereny ładne, ale wolałbym tartanik ;D
1,2 czy 3?:D
Ale szczerze mówiąc, to nie kojarzę żadnego;D

'Kto walczy - czasem przegrywa. Kto nie walczy przegrywa zawsze.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
Mam kolegę z Włodawy ;p a klub się nazywa Mechanik :ddd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 270
1;D. no troche inaczej wygladalem teraz troche sily nabralem przez silke, wtedy bardziej 800 biegalem i po ulicznych teraz nastawiam sie na 400
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

F1 - kto zdobędzie tytuł mistrzowski w sezonie 2010?

Następny temat

wyskok

Masa