Dziekuje

w tym poście chciałbym podziękować wszystkim którzy mnie opier**lali za moją głupote:)dzięki nim wziełem sie porzadnie za redukcje:)ułożyłem wkońcu zbilansowaną diete z małym minusowym kcal(zacząłem od -200 teraz koło -500)ułożyłem porządny trening.Dobrałem odpowiednie odżywki czekałem na wyniki cierpliwe:)teraz szczegóły zacząłem redukować się 3 stycznia waga 91kg przy wzroście 172cm:( :(wczesniej na forum kłamałem co do mojej prawdziwej wagi bo wstyd mi było za siebie) do dnia dzisiejszego zredukowałem sie do wagi 76,3kg:)zamierzam dalej walczyć z fatem:)napisałem ten post by zachęcić innych do zdrowego trybu życia:)pragne zejść do 68kg i wierze że osiągne swój cel:)

Twój post nie zachęca mnie do niczego.. każdy teraz potrafi zgubić 30kg/40 zależy w jakim czasie ale żeby się unormować i całe życie trzymać fason i być sportowcem.. ; ) równie dobrze, mogę przytyć do 100kg nie jesc nic cale dnie tylko plywac podnosic ciezary niszczyc swoj organizm i spale to szybciej niz przybralem dobra w sumie nvm twoj post mnie nie zacheca nawet do snu

jeżeli ci sie nie podoba to nie pisz

Daj fotki to zmobilizujesz;]

wrzuce fotki niedługo:)ale jeszcze trzeba redukować bo brzuch wisi

Zmieniony przez - nitropump w dniu 2009-04-23 22:58:48

Braxx - nie wiem po co napisałeś swojego posta, ale proszę przeczytaj sobie nagłówek tego tematu - brzmi on "dziękuję", a nie : "wejdź, pozachęcam Cię".
Ciekawi mnie Twoja opinia "każdy teraz potrafi zgubić 30, 40 kg" - powiedz to tym wszystkim otyłym ludziom, którzy połowę życia spędzają na często nieudolnych próbach odchudzenia się...

Mnie osobiście cieszy,że ludzie potrafią napisać nawet takiego posta - bo świadczy to o tym, że forum ( czyli ludzie tu obecni) spełnia swoją rolę i motywuje ludzi do działania ;]
Do autora: trzymaj tak dalej ! :)



Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2009-04-24 00:01:51

Były jeszcze z 2 tego typu tematy
Miło patrzeć

trzymam miche cały czas:)i ciągle ćwicze:)

sorki że odświeżam ale mam pytanie?moge pic wpc przed snem by ochronić mięsnie??

Są specjalne blendy białek na noc, postaraj się o taki produkt bo to lepszy wybór niż WPC, które szybko się wchłania.
BTW, gratuluję wyniku i trzymaj tak dalej.



Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-01 15:55:38

wpc starczy spokojnie na noc, jak masz kase mozesz takze spojrzec na egg protein, chyba prawie na to samo cenowo wychodzi