Dzień treningu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396

Witam!
Mam 15 zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym was się poradzić czy mogę to brać w dni treningowe . Moim celem jest masa mam już ułożoną dietę

Przed treningiem: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Po treningu: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

narazie cwicz bez supli i odzywek. jezeli zaczynasz to cwicz na sucho. jestes za mlody na odzywki. a w wieku wzrastania sa lepsze przyrosty niz w wieku 21 lat

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Tak możesz

Carbo po treningu
Wpc według braków w diecie i może być po treningu .

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

sls

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10444

spokojnie mozesz. jednak carbo wrzucilbym po treningu rowniez + do tego wpc tak jak napisales

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...

griigori

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396

Aha rozumiem ale same carbo wystarczy na początek ?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402295

o ile dieta tego wymaga to nie ma przeciwskazan, choc w Twoim wieku i stazem a raczej jego barku powinienes polegac raczej na pozywieniu niz na proszkach

...

griigori

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396

Bo co do braków w diecie wszystko jest idealnie i sprawdzone przez paru chłopaków z sfd . czy po treningu banan wystarczy do uzupełnienia węgli po treningu ?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402295

jezeli nie ma zadnych braków w diecie to odzywki zbedne
wystarczy posiłek złozony z b/w/t jezeli masz mozliwosc zjesc w niedługim czasie po treningu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 10:03:05

...