SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dzień po dniu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1457 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73100
Witam. Mam szybkie pytanie. Mianowicie ćwicze splitem X3 w tygodniu
PN: klatka-triceps
Sr: plecy- biceps
Pt: nogi-barki

Wczoraj zrobiłem trening i normalnie powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś przeciwwskazania do tego? Proszę o odp

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3253 Napisanych postów 51119 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 690079
tey
Witam. Mam szybkie pytanie. Mianowicie ćwicze splitem X3 w tygodniu
PN: klatka-triceps
Sr: plecy- biceps
Pt: nogi-barki

Wczoraj zrobiłem trening i normalnie powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś przeciwwskazania do tego? Proszę o odp


Spokojnie możesz zrobić co prawda przerwa będzie krótka między plecami, a nogami ale to masz jednostkowe przypadki więc śmiało machnij trening
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1457 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 73100
Dzięki za odpowiedź. Lecę na siłkę

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy

;