SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dysproporcja w wyciskaniu leżąc a waskim

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 576

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 83 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2213
Chodzi mi o to,że na wąsko wyciskam 140kg na 3 razy a klasycznie na płasko 165kg na 3 razy.MAM kolegę który wyciska na wąsko też 140 na 3,ale na płasko 190kg na 3!!!O czym to świadczy,że mam mocny biceps a ale na klatkę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 677 Napisanych postów 14818 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288719
Zależy w jakim uchwycie wąsko, czy na szerokości barków czy jeszcze bardziej wąsko.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 83 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2213
Właśnie bardzo wasko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 677 Napisanych postów 14818 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288719
Czyli widocznie ma mocny triceps.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1625 Napisanych postów 16047 Wiek 53 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263665
Coś gregorterm pomyliłeś..
Jeśli Jego kolega wyciska więcej szeroko to znaczy że ma silną klatkę....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4692 Napisanych postów 43266 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346388
Skoro szeroko wyciska więcej niż wąsko to klatka silniejsza
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 83 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2213
Wzorek,a Ty ile wyciskasz wąsko a ile szeroko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1625 Napisanych postów 16047 Wiek 53 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263665
buciarz
Wzorek,a Ty ile wyciskasz wąsko a ile szeroko?


Po operacji łokcia ograniczyłem do minimum wyciskanie wąsko w formie jak na tym filmie sprzed 7-miu lat.....czasami wrzucę wyciskanie wąsko ale z łokciami na zewnątrz, czyli zdecydowanie bardziej na klatkę. Wtedy na płaskiej w szerokim chwycie 81cm wyciskałem koło 230kg .






Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 7/16/2019 7:02:25 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 677 Napisanych postów 14818 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288719
W Z O R EK
Coś gregorterm pomyliłeś..
Jeśli Jego kolega wyciska więcej szeroko to znaczy że ma silną klatkę....

Tak zgadza się, myślałem że odwrotnie, sory, że wąsko więcej wyciska, ale już wyjaśnione.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-07-16 20:57:28

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 6 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 266
To dziwne trochę,bo jak 140kg na wąsko 3 razy to że 200kg powinieneś walnąć na raz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1625 Napisanych postów 16047 Wiek 53 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 263665
Witebski
To dziwne trochę,bo jak 140kg na wąsko 3 razy to że 200kg powinieneś walnąć na raz


A moim zdaniem w Jego przypadku , jest całkiem dobrze z tą różnicą.....jest jeszcze jedna kwestia , która nie została napisana prze autora . Mianowicie czy podczas wyciskania wąsko , łokcie są prowadzone wzdłuż tułowia tak jak na moim filmie czy są rozłożone na zewnątrz ? Bo to wszystko zmienia...jeśli chodzi o porównanie wyników ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa Świata GPC - 20-27.10.2019 Nové Zámky

Zestaw 1