Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

flatearth

Zywienie zmienione o 180* z tym alko nie ukrywam zdarzy sie raz w miesiacu cos przechylic ale staram sie ograniczac do minimum.Co do zgagi to teraz jak biore to IPP to nawet zjedzenie calego grejpfruta powoduje u mnie zaraz zgage wiec musialem odpuscic ten owoc,lekarz do IPP przepisal tez debutir,debretin i auroverin biore wedlug zalecen.Dzieki wszystkim za sugestie bede powoli wdrazal je w zycie.



Zmieniony przez - flatearth w dniu 6/9/2022 3:28:39 PM

Cayek

Cayek

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie non stop. Siemię lnianę i kurkumina by wspomóc naprawę śluzówki żołądka. Jeśli po posiłkach z białkiem masz wzdęty brzuch, niedobrze Ci, pojawia się refluks to 2-3 kaps betainy HCL 15 min (to istotne by kwas solny zdazyl sie naprodukować nim zarcie trafi do zoladka) przed posiłkiem. Zmniejsz intensywność treningów póki co i powinno być Si.

Dodatkowo unikaj smażonego mięsa/ryb.
Najlepiej tatar lub gotowane lub na parze.
Zmniejsz kalorykę tak by nie rozpychać kich.
Niech powoli to się normuje.
Mi to zajęło 6 tyg i teraz mam w WC klocka perfekcyjnego jak opisują w książkach o dietetyce. Wchodzę, plum, wychodzę. Nawet składu domestosa nie zdaze przeczytać

Helionus

Cayek

Cayek

Czyli wszystko to co ja miałem - eliminacja alko i dragów w szczególności bo one tak dewastują kichy tymi spływami z nosa, że ja p******e. Nie zapomnę jak miałem zieloną biegunkę xD BPC 200-250 mcg oral codziennie pora obojętna. BPC Inj 500 co 2-3 dni obojętne gdzie. Vivomixx saszetka na pewno przez 4 tyg do posiłku. Debutir 2x2 kaps dziennie non stop. Siemię lnianę i kurkumina by wspomóc naprawę śluzówki żołądka. Jeśli po posiłkach z białkiem masz wzdęty brzuch, niedobrze Ci, pojawia się refluks to 2-3 kaps betainy HCL 15 min (to istotne by kwas solny zdazyl sie naprodukować nim zarcie trafi do zoladka) przed posiłkiem. Zmniejsz intensywność treningów póki co i powinno być Si.

Dodatkowo unikaj smażonego mięsa/ryb.
Najlepiej tatar lub gotowane lub na parze.
Zmniejsz kalorykę tak by nie rozpychać kich.
Niech powoli to się normuje.
Mi to zajęło 6 tyg i teraz mam w WC klocka perfekcyjnego jak opisują w książkach o dietetyce. Wchodzę, plum, wychodzę. Nawet składu domestosa nie zdaze przeczytać

Odradzam Tatar jak i wszystko co zmielone, mięsa etc, chyba że przy was z całych elementów. Mam do czynienia na co dzień z tym i wiem co da się w takie mielone upchać żeby wytrzymało datę ważności albo było tańsze w produkcji. Tatar najwcześniej jest tylko z nazwy