SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 112282

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 153 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10055
oliwy dolej i bedzie dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 299 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17100
Jak wyżej, zagryź orzechami raptem cztery włoskie i masz 10g tłuszczu, tyle samo co na przykład pół awokado jeśli lubisz, a nie sądzę żeby bardziej obciążyło to ukł.pok. niż zwykły olej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 36003
dobra bedzie to wygladac tak ,30g odzywki białkowej,100g twarogu chudego,40g masła orzechowego lub mct ,50g zmielonych płatków owsianych ew, dojadam jeszcze jakis owoc do tego

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-04-14 01:27:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 31056 Napisanych postów 268497 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1357335
może być

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 14747 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 102587
Nie ma bogatszego w kofaktory wzrostu,żadnego innego źródła pokarmowego niż żółtka jaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7785
Mam pytanie. Ładujecie podczas treningu jakieś BCAA lub po treningu jakieś WPC + Węgle

Mam teraz dylemat. Bo jestem na cyklu mietka 30mg ed i zacząłem jeździć rowerem na siłownie. Po treningu jadę około 10min do domu dość intensywnie. Zapodać po treningu jakieś BCAA czy mietek będzie działał antykatabolicznie ?

W domu jem 100 ryżu + 200g kuraka

Zmieniony przez - PureGame w dniu 2013-04-14 22:03:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 19495 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 112645
Jak masz kasę to kup, jak niezbyt to dołóż mięsa, lepiej wyjdziesz.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7785
Wychodzi mi ponad 3.3g/kg białka.

Dlatego zastanawiam się, czy warto coś zapodać po treningu, czy nie zrobi to różnicy w efekcie końcowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5695 Napisanych postów 37748 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 757581
wpc i wegle jak najbardziej tak, na bcaa imo szkoda kasy.sam tak robie od zawsze.po ok 30-45 min od mixa wpc i wegli posilek pelnowartosciowy. proch zawsze szybciej dotrze do miesni uzupelni glikogen i uwolni aminy do krwi niz posilek ktory potrzebuje duzo wiecej czasu aby sie strawic. na mecie nie masz sie co martwic katabolizmem.to bardzo mocny srodek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304520
Jeżeli jest nadwyżka kcal to BCAA będą zbędnym wydatkiem
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

Fruzelina