Ale masz doyebane te łapska, masakra...
Plecy małe nie są, ale przy takich nogach, łapach, faktycznie lekko odstają
Plecy małe nie są, ale przy takich nogach, łapach, faktycznie lekko odstają
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21849
Napisanych postów
32474
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893420
...
CienkiGosciu
Ekspert
Szacuny
1187
Napisanych postów
1488
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24196
Przemek - pozniej dodam podsumowanie i wiecej fotek - widac ze rece wlasnie mam male. Od zawsze ubolewalem z ich powodu bo chcial bym miec jak Rich Piana 
ale ogolnie to moja slabsza partia. Z reszta jak kazda ale nad ramionami pracuje ciagle..
ale ogolnie to moja slabsza partia. Z reszta jak kazda ale nad ramionami pracuje ciagle.....
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Za Eminema - Sing For The Moment sog :)
Fajne ćwiczenia z bicepsem robiłem podobnie, ale jednak wolę oprzeć ręce na ławce i wtedy uginać :)
Fajne ćwiczenia z bicepsem robiłem podobnie, ale jednak wolę oprzeć ręce na ławce i wtedy uginać :)
...
Ekspert
Szacuny
1187
Napisanych postów
1488
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24196
Dzis polecialem jedzeniem takim jak lecialem zawsze na masie
Spaghetti:
I wypiska calego dnia:
Lay's prosto z pieca - jak oceniacie? Mlo tluszczu, malo cukru. Po prostu ziemniak. Nadaje sie na mase? Jadalem zawsze i jakos specjalnie nie widze negatywnych skutkow
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 21:55:05
Spaghetti:
I wypiska calego dnia:
Lay's prosto z pieca - jak oceniacie? Mlo tluszczu, malo cukru. Po prostu ziemniak. Nadaje sie na mase?
Jadalem zawsze i jakos specjalnie nie widze negatywnych skutkow
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 21:55:05
...
Ekspert
Szacuny
1187
Napisanych postów
1488
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24196
PODSUMOWANIE 3 TYGODNI !
To tak. Waga dnia 05.08.2015 - 103kg
tak to wygladalo:
https://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s8.html
Dziś waga:
Fotki daje w podobnych pozach zeby bylo widac czy cos idzie czy nie
Slabe tlo bo nie widac jaki gruby brzuch
Jakis progres jest?
edit: odzywac sie o tym przedramieniu z poprzedniej strony bo nie wiem czy sie cieszyc czy plakac jak to wyglada u zawodnikow?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:02:26
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:02:43
To tak. Waga dnia 05.08.2015 - 103kg
tak to wygladalo:
https://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s8.html
Dziś waga:
Fotki daje w podobnych pozach zeby bylo widac czy cos idzie czy nie
Slabe tlo bo nie widac jaki gruby brzuch
Jakis progres jest?
edit: odzywac sie o tym przedramieniu z poprzedniej strony bo nie wiem czy sie cieszyc czy plakac
jak to wyglada u zawodnikow?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:02:26
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:02:43
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Dobrze jest gruby, jedziesz dalej. Może do debiutów się wyrobisz 
:*
:*
2
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Ekspert
Szacuny
1187
Napisanych postów
1488
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24196
Karpiu Ty mi tyle buziakow nie dawaj bo dziewczyna zazdrosna, pozniej gdzies sie spotkamy i Ci z liscia wypali i co bedzie
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Założę okulary, okularnika nie uderzy. Okularnika z dzieckiem! 
1
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Ekspert
Szacuny
1187
Napisanych postów
1488
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24196
Ty, to ja ubiore okulary i tak na codzien bede chodzil po swiecie. Moze wtedy nikt nie bedzie chcial mnie bic, a dziewczyna na pewno juz nigdy mnie nie uderzy.
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:26:36
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-24 22:26:36
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojojoj SkromnyGosciu, nie szalej tylko zacznij ćwiczyć
waga idzie do przodu to pewnie wymiary też, bo jest czysto, dobrze Ci to wychodzi,będzie git.
waga idzie do przodu to pewnie wymiary też, bo jest czysto, dobrze Ci to wychodzi,będzie git.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
SOPOT 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- ...
- 214
Następny temat
Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016
