SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DwA CyKlE SUPERSERII pod rząd?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1366

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
barki możesz połączyć wewłasnym obrębie-tzn. ćw. na wszystkie oktony połacz w jedno, np;

-wyciskanie siedząc
-unoszenie sztangielek stojąc[na boki]
- unoszenie jw. tylko w opadzie.

działa świetnie na barki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9447
poloaczenie cwiczen, jakie napisal apokalipsa, do treningu barków na mnie też bardzo dobrze działa, ale unoszenia robiłem często w serii łączonej, cieżko, ale barki dobrze pompuje;)


zdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING SEKWENCYJNY Z NACISKIEM NA BRZUCH

Następny temat

Trening masowy - ocena

BF