DwA CyKlE SUPERSERII pod rząd?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1679

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

barki możesz połączyć wewłasnym obrębie-tzn. ćw. na wszystkie oktony połacz w jedno, np;

-wyciskanie siedząc
-unoszenie sztangielek stojąc[na boki]
- unoszenie jw. tylko w opadzie.

działa świetnie na barki

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447

poloaczenie cwiczen, jakie napisal apokalipsa, do treningu barków na mnie też bardzo dobrze działa, ale unoszenia robiłem często w serii łączonej, cieżko, ale barki dobrze pompuje;)

zdr.

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat