SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duży tył - zmiana ćwiczeń

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40634
Gen do pośladkowych jednym słowem Olać to, powinieneś się cieszyć, że widzisz progres, a nie się tym przejmować. Pełne przysiady z dupą do ziemi, żadne wydziwianie na maszynach, jak już to przedni przysiad jako jedyna alternatywa dla normalnych przysiadów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 112 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1823
Najlepiej to wstaw człowieku fote i po sprawie każdy oceni to Cie jakoś podtrzymaja na duchu :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 320 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7452
nie przejmuj się też tak mam:D nie dość, że tyłek rośnie to jeszcze się podnosi jak piersi podczas pieszczot:D:D
...
Napisał(a)
Usunięty przez Hubert81 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 375 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2054

Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3299
nie rób wykroków i głębokich przysiadów, dotyraj dwuglowy uda

pozdro

Odpal, odleć jak najdalej... ;)

www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Wg mnie przesadzasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
rób normalne pełne przysiady- wesje sobie wybierz
ponadto dotyraj dwugłowe- bo widzę, ze problem jredna lezy tutaj- rdl i zuraw i myślę, ze sprawa będzie załatwiona po pewnym czasie, gdy rozwiniesz tył uda.

ryzykowne też byłoby rezygnować z b. dobrze działających przysiadow poprzez- jak sie zdaje- iluzje, a co najwyżej pewne dysproporcje poprzez zaniedbanie niektorych mięśni[tylnej częsci ud]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmiana cwiczen/planu

Następny temat

Trening nóg

NutLove