SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugie zwichnięcie barku a powrót do sztuk walki.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 229

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 704 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33318
Witam, niestety we wrześniu ubiegłego roku miałem ponowne zwichnięcie barku na treningu bjj (przeciągnięta dzwignia) po 10 latach od 1 zwichnięcia, po tej kontuzji poważnie zabrałem się za temat myślę ze wraz z fizjo znaleźliśmy przyczynę a mianowicie zrotowane barki (przodopochylenie) i od tego czasu dość intensywnie nad tym pracuje, wszystko jest juz ok siła, mobilność barku jest przywrócona i powoli myślę nad powrotem do sztuk walki.
Fizjo odradza i proponuje pozostanie przy siłowni, ortopeda stwierdził ze mogę wrócić ale mam 30% szans więcej na zwichnięcie po każdym incydencie czyli teraz hm 60%?

Ale do meritum wiem jak wygląda sprawa na BJJ z urazami kolan/barków bo widziałem nie jedno na macie, ale jak wygląda sprawa takich urazów na boksie/kickboxingu, często się przytrafiają u was w klubach? Myślę nad zmianą dyscypliny na boks nawet bardzo amatorski byle by nie robić nudnej siłki.
Pozdrawiam

"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 915 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 87390
Uraz barku w boksie czy kicku jest mało prawdopodobny. Kolan może bardziej ale tez niespecjalnie - ktoś Cie może kopnąć w kolano, możesz je przeprostować źle kopiąc, ale to niskie ryzyko.

Jedyny problem jaki mam z barkami na kicku to że mi dretwieją - na cyklu i wysokich węglach szybko i boleśnie się pompują, ale to nie kontuzja.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 194 Napisanych postów 621 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74194
Pozycja bokserska sama w sobie wymusza zrotowane barki i bóle, czy nawet ich urazy są dość standardowe dla tej dyscypliny. Ja bym proponował pracować z fizjo, robić ćwiczenia wzmacnijące jakie ci zaleca i pójść na boks:)
Zobaczysz czy dasz radę, jak coś odpuśc, wzmacniaj dalej i pójdź spróbować znów za jakiś czas.
Powodzenia!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia i rekreacyjne mma

MenS