Szacuny
100
Napisanych postów
6615
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
139515
mazi z***ales pierwszy cykl nie chodzi o to co wziales (bo w tym tez z***ales )
ale o odzywianie
ile jadles wegla na kg masy ciala?
8-10 gramow?
tak czy inaczej zyskales 75% tluszczu i 25% miesnia
wiem ze trudno ci to pojac ale tak jest=]
zrob rzezbe juz teraz (clen+eca ew sam clen lub samo eca)
i next cykl zrob sobie z deci/winsa/testa/byle nie mbolu)
na cyklu saa nie musisz spozywac ogromnych ilosci wegla
inaczej mowiac nie musisz okresow masy>rzezby
jesz po prostu 3-5 g bialka/kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala i budujesz czysta mase bez zbednego tluszczu
jezeli jakies pytania to zaloz temat w dopingu
Szacuny
0
Napisanych postów
866
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8323
bling moze ci sie to wyda nieprawdopodobne ale ja sie nie klulem JESZCZE!!
jedyne co bralem to meta
w kazdym razie dzieki za porade, jak bede zdecydowany na cykl saa to na pewno sie zglosze do dopingu
Szacuny
68
Napisanych postów
7435
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26133
bling,ale z tym 75 tluszczu i 25 miesnia,to bez przesady...
"zycie jest tylko przechodnim polcieniem, marnym aktorem,
ktory swa role wygrawszy na scenie
w nicosc przepada, powiescia idioty
- glosna, piskliwa, lecz nic nieznaczaca"
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
Szacuny
10
Napisanych postów
1719
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13059
Mowilem, ze nogi nie widac. Nie patrzylem w profil. Rzeczywiscie wymiar jest OK. Co do masy Panowie mylicie pojecia. O jakiej Wy masie mowicie?TLUSZCZOWEJ? Trzeba wiedziec jedno, ze z tluszczu nie robi sie miesni. Gdyby tak bylo to wyobrazcie sobie grubasa 200kg, jak on by zaczal cwiczyc to bysmy mieli najwiekszego kulturyste swiata.
kanarek
-blinG-
_Mazi_
Regggie
metrowiec
Wielki Kat
