SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Droga rozwoju.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 167
Okej, czyli konkretnie ile czasu na co i jakim tempem (zmiennym/stałym) ? Jeśli to ma palić tłuszcz konkretnie to od tego w dużej części będzie zależeć sukces Panowie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5578 Napisanych postów 60472 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 746978
Sukces w głównej mierze zależy od dobrej diety z ujemnym bilansem energetycznym. Później walka na treningu i powinno iść.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340582
20-25min stałym tempem kręć. Zmienne możesz wprowadzić z czasem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 167
Czy do treningu B nie powinienem dodać klatki i brzucha ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5578 Napisanych postów 60472 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 746978
Jeśli to ma być trening fbw to na wszystkie największe partie powinieneś mieć ćwiczenie nieco inne w każdym z planów.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 167
Co dorzucić? Wyciskanie hantli/rozpiętki na skosie ? A może jakąś z opcji z użyciem bramy ? Jeśli chodzi o brzuch to coś wymyślę, proszę o doradzenie klatki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340582
Wyciskanie hantli będzie lepsza opcją.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia i basen jak to pogodzić ?

nutloveb