SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Droga ku lepszemu życiu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja po treningu - około 19-20 w ciągu 4 godzin ładuję 3000kcal (220g białka,30g0 fatu i reszta węglę) i tłuszcz się bardzo ładnie pali,
wg.jak dla mnie to dużo za mało kcal, min to 3000 przy tej wadze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena domowego odżywiania

Następny temat

Dieta na masę 80Kg do oceny.

sosy