Dosyc istotne pytanie %)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3104 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42007

tak wiec:

kladac sie spac lepiej jest z przymusu zjesc np 3 kromki chleba z jakims dzemem,serem,szynka czy lepiej nic nie jesc?

Generalnie interesuje mnie czy taka mala porcja wegli przed snem moze wplynac negatywnie na GH nocne i niewielkie odkladanie sie fatu?

NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

King zarowno węgle jak i tłuszcze są źródłem energi, której nie potrzebujesz idąc spać.
Oliwę rozłóż w ciągu dnia.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Armagedda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5255

Pocja węgli (w dodadku prostych) przed snem to bardzo zły pomysł.Ze względu na niską aktywność odłoży się to w postaci tkanki tłuszczowaej ,a na tym Ci chyba nie zależy.

Zaraz przed snem samo białko - i to na bazie kazeiny mp.twaróg

Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-11-17 14:15:33

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wielką ilość węgli możesz zjeść,moim zdaniem lepsze to niż nic. Lepiej jak pewnie wiesz jest spożycie białka wolnowchłanialnego.

...

ciacho394

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3104 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42007

wlasnie pytam bo diety nie stosuje,i nie zawsze bialko mam pod reka. Jako tako staram sie przestrzegac podstawowych zasad odzywiania

czyli podsumowujac 2 godz przed snem nic nie jesc?
bo dylemat mam cholerny

.

Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-17 14:19:14

NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ

...

techno_boy

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22407

e tam 2,5 h przed snem to mozna zjesc wegle, bez przesady

zalezy tez jaki masz typ budowy

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Jak wiesz hormon wzrostu jest odpowiedzialny w głównej mierze za synteze białek, które powodują jego syntezę.
Tak więc tuż przed snem warto zjeść posiłek czysto białkowy.

...

ciacho394

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3104 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42007

mateo - czytaj uwaznie

wiem do cholery ze bialko,najlepiej kazeine z twarogu na noc ale powtarzam : nie zawsze mam bialko i czasem pozostaje mi cos typu chleb i dodatki
typ: endo-mezo

NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

ciacho394 Ty również czytaj uważnie
napisalem tuż przed snem
jeśli ostatni posilek spozywasz na okolo 2 godzinki przed snem możesz uwzględnić węgle
co do odkladani taknki tłuszczopwej kluczową rolęodgrywa cała dieta nie natomiast jeden posiłek
Pozdrawiam

...