SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doris.K - Fit forma mi się marzy.

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 395824

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14859
Ja też zawsze rozciągam po treningu daną partię, którą trenowałem. Mięsień się wtedy lepiej rozciąga
Warto o tym pamiętać, nie tylko ze względu na mobilność, ale też regenerację. Ponadto poprzykurczane mięśnie gorzej się rozwijają.
Dla kulturystek i fitnessek rozciąganie jest tym bardziej istotne, bo na scenie porozciągane mięśnie zyskują super plastykę.

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328365
Rozciąganie to ja już mam w małym paluszku. Aż chyba nagram filmik instruktażowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14859
Jestem za

też kiedyś robiłem szpagaty we wszystkie strony.. teraz też bym zrobił, tyle, że już bym został w tej pozycji

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46584 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mariusz to moze lepiej nie proboj ich juz robic


Julczik Ty to mnie zaskakujesz - nagraj bo ja a rozciąganie no... bez komentarza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 1967 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17778
Amber u mnie też to kuleje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328365
Amber tak to jest jak się nie ma co robić w DNT :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 9580 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 34564
Amber- Trzeba kogoś poprosić o filmik instruktażowy ;)

Mariusz - A co powiesz na to, że ja nigdy do tej pory nie rozciągałam chociażby pleców?:) Jestem dopiero po jednym treningu z rozciąganiem i... no jak dziś rano wstawałam z wyra to w końcu poczułam, że MAM plecy :D

Julczik
- O, super. Jest pierwsza chętna ;)

Iccana - Witamy w klubie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11701
nadrabiam zaleglości wiec cofam sie do postu o nowym trenerze i treningach

Fajnie że sie zdecydowałaś na nowego trenera !!! i przyznam sie szczerze że ja rowniez omijałam rozciąganie podczas treningu , i dostałam za to po głowie od trenera siłka widać na wypasie no i o ile dobrze myśłe przepis na sosik wdrążyłaś na stałe do posiłków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 85711
silownia fajna crossfitowa, tez mam przyjemnosc na takiej cwiczyc raz w tygodniu, nie trzeba walczyc o sztangi :D

fakt przydal by sie filmik z cwiczeniami rozciagajacymi na kazda partie miesni :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1109 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11701
oo taaak filmik o rozciaganiu ja rowniez zachecam do nagrania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

Następny temat

"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

Masa