Dorian Yates Blood and guts - Dorian radzi.

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Witam

Oglądałem filmiki dy blood and guts trainer, w któryem dorian się wypowiadał, aby spozywać 1,5g białka na 1 funt masy ciała(czyli ok. 3,3g na 1 kg mc). I tutaj jest moje pytanie, czy osoba która nie jest na soczku też może/powinna spożywać taką ilość białka ?

Link do filmiku i rad --> http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-3.htm

Umieszczam to w dwóch działach bo nwm gdzie powinienem ;D

Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Mniej energii mam ;) Mogę wrzucić ci tutaj swoją dietę i oceniłbyś ?

Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-06-15 16:23:25

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15610

Na mase 2g na redukcje 2.5g aby utrzymać wagę może być 1.5g.

Eee... Lubię placki ^^

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Czyli bez soczku nie da rady ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 368 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130653

sugerowanie sie dietami pro w przypadku zwyklych ludzi jest kompletnie bez sensu. Zawodowcy mają za sobą sztab ludzi, zupelnie inne zapotrzebowanie, farmakologie, etc

Stop wishing start doing

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Tyle to i ja wiem, ja nie zapatruje się na to ile on jadł(10 000kcal na dobe), tylko na jego rady dla innych kulturystów, czyli jedzenie 1,5g białka na 1 funt mc, węglowodanów 1,5-2 razy więcej niż białka, oraz dodawać zdrowe tłuszcze oraz warzywa. I byłem ciekaw waszych opinii na ten temat ;D A Arnold także był zawodowce, ale on radzi jedzenie 1g białka na 1 funt mc i chciałem wiedzieć czy gdybym jadł tak dużo białka ile z niego się przyswoi bez dodatkowego wspomagania ?

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 368 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130653

nie ma najmniejszego sensu jedzenie bialka w okolicach 3g, czy wiecej. dla naturali spokojnie wystarcza 2-2,5g

Stop wishing start doing

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

No to trzeba niedługo przestać być "naturalem" ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5817 Napisanych postów 73673 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 740184

W przypadku kulturystów sens jest. Dorian prawdopodobnie zapomniał, że nie każdy jest na cyklu

Wielu kulturystów wychodzi też z założenia, że lepiej za dużo niż za mało.

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-13 18:23:28

Moderator działu Odżywianie

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Też jestem tego zdania ;)

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9614

Takie pytanko to jak mam jeść te 2,5g na kg mc, to to białko dostarczać tylko z pochodzenia zwierzęcego, czy z zwierzęcego i roślinnego w jakimś stosunku np. 3 do 1 lub 2 do 1 ?

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...