SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dorian Yates Blood and guts - Dorian radzi.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Witam

Oglądałem filmiki dy blood and guts trainer, w któryem dorian się wypowiadał, aby spozywać 1,5g białka na 1 funt masy ciała(czyli ok. 3,3g na 1 kg mc). I tutaj jest moje pytanie, czy osoba która nie jest na soczku też może/powinna spożywać taką ilość białka ?

Link do filmiku i rad --> http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-3.htm

Umieszczam to w dwóch działach bo nwm gdzie powinienem ;D

Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Mniej energii mam ;) Mogę wrzucić ci tutaj swoją dietę i oceniłbyś ?

Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-06-15 16:23:25

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15610
Na mase 2g na redukcje 2.5g aby utrzymać wagę może być 1.5g.

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Czyli bez soczku nie da rady ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
sugerowanie sie dietami pro w przypadku zwyklych ludzi jest kompletnie bez sensu. Zawodowcy mają za sobą sztab ludzi, zupelnie inne zapotrzebowanie, farmakologie, etc

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Tyle to i ja wiem, ja nie zapatruje się na to ile on jadł(10 000kcal na dobe), tylko na jego rady dla innych kulturystów, czyli jedzenie 1,5g białka na 1 funt mc, węglowodanów 1,5-2 razy więcej niż białka, oraz dodawać zdrowe tłuszcze oraz warzywa. I byłem ciekaw waszych opinii na ten temat ;D A Arnold także był zawodowce, ale on radzi jedzenie 1g białka na 1 funt mc i chciałem wiedzieć czy gdybym jadł tak dużo białka ile z niego się przyswoi bez dodatkowego wspomagania ?

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
nie ma najmniejszego sensu jedzenie bialka w okolicach 3g, czy wiecej. dla naturali spokojnie wystarcza 2-2,5g

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
No to trzeba niedługo przestać być "naturalem" ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69391 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712618
W przypadku kulturystów sens jest. Dorian prawdopodobnie zapomniał, że nie każdy jest na cyklu Wielu kulturystów wychodzi też z założenia, że lepiej za dużo niż za mało.

Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-13 18:23:28

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Też jestem tego zdania ;)

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9614
Takie pytanko to jak mam jeść te 2,5g na kg mc, to to białko dostarczać tylko z pochodzenia zwierzęcego, czy z zwierzęcego i roślinnego w jakimś stosunku np. 3 do 1 lub 2 do 1 ?

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
licz wszystko, bo wzajemnie sie uzupelniają, ale stawiaj głównie na zwierzęce

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fast food'y

Następny temat

dieta na mase do poprawy

Black weekend