SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Domowy gainer - przyswajalnosc

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45201 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Witam.
W poszukiwaniu tanich sposobów na "zdrowe" podbicie kalorii w swojej diecie natrafiłem na przepis gainera składającego się z : płatków owsianych, płatków pszennych, płatków ryżowych, otrębów pszennych+"dosmaczacz". Całość do blendera i w proch.
PYTANIE dotyczy przyswajalności w/w produktów po dodaniu gotowego już proszku do ciepłej wody/mleka - było już wiele wątków ale w żadnym nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8168 Napisanych postów 108864 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1325057
co to jest dosmaczacz, wg mnie jak na gainera za dużo produktów zbożowych,, okołotreningowo nie wskazane, i ten dodatek otrębów, same zboża w sobie już sporo błonnika mają, no i gdzie białko w tym gainerze, jedyne to ze zbóż i ryżu. Równie dobrze możan zjeść 100g ryżu i powiedzieć że to domowy gainer.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy odnośnie odżywek i ich łączenia