SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Domowa siłownia- małe pomieszceznie.Oceniajcie:)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Mam Wam do przedstawienia swoja silownie. Znajduje sie w malym pomieszeniu 7,5m kwadratowego z tego 1,5 m kwadratowego zabieraja dwie szafy, ktorych nie moge nigdzie przestawic;/ Do silki kupilem lawke (zaluje bo za ta kase mozna bylo zrobic lepsza ale ta wzmocnilem i nie jest zle:) ) oraz gryf 180cm i hantelki.Reszte rzeczy zrobilem samwkleje teraz okolo 20 zdjec i prosze nie komentowac dopoku nie skoncze:P

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


ciezar razem 212,5kg 32,5kg oryginalnego pozostale odlane lub znalezione na zlomowiskach xD
2x15kg, 2x18kg, 2x21,5kg, 2x5,5kg, 2x7kg, 2x3kg, 6x5kg, 4x2,5kg, 2x1,25kg, 4x1kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


Lawka prosta. cztery poziomy wysokosci w tym ujemny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


lawka przerobiona pod barki(oryginalnie tej funkcji nie bylo)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


stojaki do przysiadu wykorzystywane do barkow(dostawiane do lawki)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


prasa do nog lekko ulepszona,a mianowicie przez dodanie gabki pod klana, cwiczy sie duzo lepiej:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


z prasy mozna zrobic rowniez dolny wyciag:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


modlitewnik, rowniez dorabiany do lawki(w planach stojaczki)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


drazek i pudelka po odzywkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


stojaki do przysiadu:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45196 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796


wyciag gorny na belku zajmuje malo miejsca:P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[*]69 Rocznica obrony Wizny...[*]

Następny temat

wybór ławeczki