Dolna część bicepsu?

Jakimi ćwiczeniami można poprawić dolną część bicepsa? Czy w ogóle da się jakoś poprawić, bo u mnie biceps zaczyna się tak jakby wyżej przez co właśnie dolna część jest mała? Nie piszcie mi, że ćwiczy się całe ciało bo o tym doskonale wiem i właśnie układam sobie dziennik treningowy, a więc proszę o pomoc. Z góry dzięki :)

W jakim sensie dolna część?
Mógłbyś to przedstawić jakoś bardziej obrazowo?
Albo na jakimś obrazku?

Prawdopodobnie chodzi Ci o triceps, ale nawet o tym nie wiesz.. ;)

xD
Oby nie. :X

mi tez sie tak wydaje że to o tricka mu chodzi :D
panMoon oto ci chodzi co na rysunku ?



Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-10-28 21:51:39