pdkkmwtw
Witam,
Przeszukalem wszystkie podwieszone tematy i nic nie znalazłem na ten temat, to znaczy były obliczenia diety ale nie było podane że tak mozna sobie wyliczyć ile dziennie powinienem jeść białka,węgli i kalori, tak można liczyć: :>
Moja waga: 73 KG
MASA CIALA X 2 = 146 BIALKA
MASA CIALA X 6 = 438 WEGLI
Teraz nie pamietam jak wyliczyłęm już kalorie ale wyszło = 3500
Dobrze to wyliczyłęm ?
;)
Przeszukalem wszystkie podwieszone tematy i nic nie znalazłem na ten temat, to znaczy były obliczenia diety ale nie było podane że tak mozna sobie wyliczyć ile dziennie powinienem jeść białka,węgli i kalori, tak można liczyć: :>
Moja waga: 73 KG
MASA CIALA X 2 = 146 BIALKA
MASA CIALA X 6 = 438 WEGLI
Teraz nie pamietam jak wyliczyłęm już kalorie ale wyszło = 3500
Dobrze to wyliczyłęm ?
;)
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
