Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z dżemem porzeczkowym (100% , bez cukru) , a druga połówka z serem twarogowym w plastrach i z dwoma mniejszymi plastrami pomidora. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: miska zupy warzywnej z kawałkami ziemniaków i różnymi warzywami . Przekąska : lody domowe na patyku (jeden taki lód zawiera truskawke , trochę jogurtu naturalnego i trochę miodu). Później jeszcze zjem kolację.
...
Napisał(a)
Muszę przytyć , mam niedowage .
Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z dżemem porzeczkowym (100% , bez cukru) , a druga połówka z serem twarogowym w plastrach i z dwoma mniejszymi plastrami pomidora. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: miska zupy warzywnej z kawałkami ziemniaków i różnymi warzywami . Przekąska : lody domowe na patyku (jeden taki lód zawiera truskawke , trochę jogurtu naturalnego i trochę miodu). Później jeszcze zjem kolację.
Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z dżemem porzeczkowym (100% , bez cukru) , a druga połówka z serem twarogowym w plastrach i z dwoma mniejszymi plastrami pomidora. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: miska zupy warzywnej z kawałkami ziemniaków i różnymi warzywami . Przekąska : lody domowe na patyku (jeden taki lód zawiera truskawke , trochę jogurtu naturalnego i trochę miodu). Później jeszcze zjem kolację.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile masz jeszcze w planach założyć podobnych tematów? Trzymaj się jednego.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły