Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
216
Siema, mam pytanie, otóż chciałbym się dowiedzieć czy posiłek niżej wymieniony jest dobry na kolacje :
Twaróg chudy 250g
2 banany
Miód 2 łyżeczki
Mleko 2%
Spiłem sobie to przed chwilą w postaci shake, ale zobaczyłem na tabeli kalorii i wydaje mi się, że za dużo węgli :/ nie jestem jakimś ekspertem, ale wydaje mi się, że węglowodany pochodzące z owoców nie są tak bardzo niezdrowe na noc jak np. bułka czy coś.
Jak, zły to doradzcie co moge zmienic, a jak dobry to tym lepiej bo juz się trawi :)
Jak macie jakies pomysły na szejki to piszcie w miare możliwości :)
Dziękuję i pozdrawiam :)
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
216
ja nie wiem :) ale z tego co czytałem i słyszałęm to węglowowany na noc są dobre wtedy gdy robię trening rano. a ja robie w godzinach popołudniowych 15;16
Szacuny
21772
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
Wartości z miodu wykorzystaj w inny sposób, mianowicie łyżeczka miodu do wody pozostawiasz na noc, rano mieszasz i dopiero dodajesz sok z cytryny i takie combo wypijasz na dobry początek dnia. 100% przyswajalności zawartych tam wartości.