Dobry Gainer na mase

Witam wszystkich, chciał bym się dopytać coś o dobrych przetestowanych gainerach po których idzie masa oczywiście z dietką ale trzymajmy się pierwszego. Mój staż to prawie 2 lata, teraz w wakacje miałem przerwę i że tak powiem wracam do formy powoli i na bliską przyszłość zamierzam zacząć dobrze sezon bo z masą ciężko mi idzie, genetyka nie pozwala za bardzo. Odżywki brałem odżywki brałem cyklami wcześniej, z gainerów brałem Weidera Mega Massa 4000, i jakieś inne mniej znane których osobiście nie polecam,Mega Mass konkret ale chciał bym czegoś nowego. obecnie waga 70 kg bo trochę spadło z przyczyn obiektywnych no i moje pytanko co radzicie, na pewno coś z dużą zawartością kalorii i węglo, dzięki i czekam :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 18

Waga: 70-72 kg~~

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Gainery, HMB, dextrose

Uprawiane inne sporty: Sztuki walki (teraz skupiam się na siłowni)

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 4-5 miesiący

przewidziane finanse na cykl: To nie problem

uwagi i sugestie: chciał bym przybrać do 75-78 kg, dzięki

Staż treningowy: prawie 2 lata

mam wrażenie ze nie masz diety

mass activatora bierz jesli chcesz podbic kcal

Eh nie rozumiem, gainer po treningowo ok ale chcesz uzupełniać dietę przy wadzę 70kg w proch? Obecnie ważę około 80kg i muszę " ograniczać " jedzenie ze względu na to aby nie wyjść poza limit kaloryczny. Marzy mi się 90-100kg i wtedy nie żaden gainer tylko jedzenie pełną gębą bez większych ograniczeń:D