SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobra przedtreningówka czy gainer?

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3311

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 186
Witam wszystkich. Mam taki dylemat, otóż nie wiem co mam zakupić aby zwiększyć swoją posturę. W zwiększaniu swojej postury chodzi mi o uformowanie się mieśni i przybranie na ich masie. Moja waga to 76kg przy 177cm wzrostu. I teraz pytanie, przedtreningówka czy gainer? Dodam, że trzymam dietę opartą na jajkach, rybach, kurczaku, ryżu, owsiance i oczywiście warzywach. Proszę o pomoc. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 475 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12908
gainer do podbicia kcal ok ,
zamiast przed treningówki proponowałbym kreatyne-jedna z bardziej anabolicznych odżywek

pozdrawiam

-----PRZYGOTOWANIA DO AMP_2015-----

http://www.sfd.pl/DT__przygotowania_do_AMP-t1049972.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 3785 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21149
po pierwsze jaki masz bilans kaloryczny względem zapotrzebowania? bo aby mięśnie rosły potrzebne jest dostarczanie im odpowiedniej nadwyżki kalorii. potem dopiero jak już się zacznie odpowiednio odżywiać mięśnie i trenować włącza się suplementację.
nie napisałeś jak długo trenujesz bo to też istotne gainer czy przedtreningówka to nie jest magiczny pył co zjesz i bum... ropisz się jak popey.
tak jak MC Budgie napisał zamiast gainera i przedtreningówki lepiej spróbować z kreatyną
polecam monohydrant ActivLab bo naprawdę robi robotę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42384
jak trzymasz diete to po co ci gainer, a taki np creashot 2.0 pozwoli ci odbyć lepszy trening
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

Błąd przy produkcji?

nutloveb