Rejestracja

Dobra dieta i jadłospis? Doradźcie.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dobra , dieta , jadłospis , doradźcie

Ilość wyświetleń tematu: 4360

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 428

Cześć, waże 84 kg przy wzroście około 178 cm. Wyliczyłem że przy diecie redukcyjnej powinienem przyjmować 2000 kcal, z makroskładnikami wygląda to tak: 160g węglowodanów, 151g białka i 84g tłuszczy. Wrzucam też jadłospis, który ułożyłem. Doradźcie proszę co mogę zmienić.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

wstaw wg wskazówek
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwsza dieta proszę o pomoc.

1

Następny temat

Odżywianie męskim okiem – najpopularniejsze stereotypy żywieniowe

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły