SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobór zestawu...

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 661

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1805 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17477
Witam, chciałem byście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw

Moja sytuacja z siłką wygląda tak, że ćwiczyłem 3-4 miechy potem rok pół roku przerwy i tak od kilku lat Od 3 miesięcy znów regularnie i chciałem kupić suple, micha jest jakoś trzymana.
Poza tym trenuję FA..

Myślałem nad czymś takim..
cm3
dextroza
hmb lub bcaa i do tego minerały.

Jeśli macie inne propozycje to byłbym wdzięczny..pozdro

' Chcemy czegos dokonac, zanim nasi krewni rozstawia pamiatki po nas po zakamarkach mebli'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 36653 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115356
cześć
swoją drogą znajomy też FA trenował/trenuje

cm3 - stała suplementacja, 3 kaps codziennie rano
bcaa - solidna porcja przed treningiem, tylko w dni treningowe
carbo - 30-40g, ale popijaj dopiero od połowy treningu jak już będziesz czuł "słabość"

po treningu wsunąłbym w sumie też bcaa, popite resztką carbo

minerały jak najbardziej
Więcej wg mnie nie trzeba z supli

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o poradę ws. odżywek.

Następny temat

odzywki i masa

Water