SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4244

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Płeć

kobieta

Waga

około 65

Wzrost

162

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

29

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Studiuję na dwóch kierunkach, jeden dzienny, drugi zaoczny. Na dziennych jestem 2 razy w tygodniu na uczelni około pół dnia, resztę tygodnia spędzam na nauce na drugi kierunek (prawo), na oglądaniu seriali i czytaniu książek. Raczej się nie ruszam za dużo

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

nie uprawiam, nie posiadam sprzętu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Chyba większość diet - kapuściana pare razy, kopenhaska, długo dukan, 1000 kcal, 600 kcal, SB, Atkinsa,

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry, wszelakie badania w normie.

Stosowana lub planowana suplementacja

Stosowałam jakiś czas olimp Therm line
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 26831 Wiek 14 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282788
Brokuły ugotuj normalnie, polej masełkiem i będzie pięknie
JEdz dużo zielonych warzyw - kapucha i ogóry kiszone, teraz tanie, a zdrowe bardzo. Z octu staraj się ograniczać, często są dosładzane.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 200
Może z masłem dadzą się przełknąć, dzięki :) Ogórki na occie robiłam sama w wakacje i nie daję cukru do zalewy, ale niestety w papryce w zalewie jest i miód i cukier to zrezygnuję :( A taka pyszna, że aż żal :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

Następny temat

Redukcja - utrata cm

Fruzelina