SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Do ekspertów.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2337
Witam. Info:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 188cm
Waga: 80kg
Staż: 1,5 roku.
Cel: Masa + Siła.
Nie jestem pewien, czy biorąc różne suplementy któryś z nich nie wpływa na działanie drugiego. Tak więc:
13:30 Magnum 8000 + Białko Ostrowia
14:30 TREC BCAA powder
16:20 Creatine MC 1250 Olimp + Magnum 8000

Podczas treningu mam zamiar pić miód, dobry to jest pomysł? Czy może zamiast brać BCAA wcześniej, lepiej rozpuścić w wodzie z miodem i pić podczas treningu? Proszę o porady :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
o ktorej masz trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 142449 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124346
nie maja zlego wplywu na siebie owe suplementy.

co do miodu na treningu sa rozne szkoly.
ja wole osobiscie wode czysta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2337
Trening o 15:00. Około 16:20 koniec treningu, czyli Kreatyna + Magnum od razu po treningu. A aminki pić podczas treningu lepiej, czy przed? (Co do miodu dopiero będę zaczynał praktykować, więc w zależności jak będzie na mnie to działać tak zrobię).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 142449 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124346
aminy mozna podczas treningu jak i po.
przed tez sie praktykuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2337
Dzięki. Temat do skasowania :) Soga dałem.

Zmieniony przez - Darhinnox w dniu 2010-08-24 18:45:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
ten magnum + ostrowai jako przedtreningowy tylko c***owo

ale jak nie ma innej opcji - tez moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2337
A co innego byś proponował?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
posilek jesli da radę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2337
O 11:30 mam obiad w szkole, więc posiłek jakby był, a gainer jako uzupełnienie wychodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150764
OK, mi by to nie odpowiadało po prostu. Zestaw gainer + białko jest opcją ubogą, ale jak nie ma innej alternatywy to spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które BCAA a tych dwóch polecacie ?

Następny temat

Omega 3 czy mogę brać ?