SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do Samana ad. super siła

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27249
Witam wszystkich!
Szaman, moim skromnym zdaniem przyrost 22% siły na sucho w czasie trwania programu to mażenie ściętej głowy.Może tak być u początkujących ,ale raczej nie u zaawansowanych.
Poza tym dodałbym do programu powtórzenia negatywne(odpowiednio wyliczone na ciężarze od 90% do 110% maxa).
Proponowałbym trening wyciskania 2 razy w tygodniu.
Reszta wydaje się być o.k.

kingeri
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27249
Przepraszam za pomyłkę w tytule,Szaman.


kingeri
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1425 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57345
kingeri- a masz ten program?? Jak masz to prześlij mi prosze na maila- sayan3@wp.pl
Pozdrówka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9942
ja tez poprosze trening jak go masz czekam i czekam od szamana i nic nie przychodzi
krystian_grz@poczta.onet.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9705
ja tez bym bardzo prosil :>
barry04@go2.pl

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
I ja bym ladnie poprosil bo sie niemoge nigdzie doprosic. Dzienki.pozdrawiam. gregory89@poczta.onet.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 506 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7933
grrrrrrrr ludzie ten program jest na ftp !

"Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27249
Podaj w jakim folderze, bo ja też miałem problemy ze ściągnięciem.Może na głównej stronie?


kingeri
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 506 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7933
Folder "Trening"

"Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27249
Sprawdziłem,można ściągnąc bez problemu.

kingeri
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metody treningu

Następny temat

STACYJKI- super efekt!!!!!!!!!

whey deli