SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do Pana filara53 pomocy!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 68 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7349
Ciężko jest na odległość coś poradzić. Musiałbym zobaczyć jak trenujesz a to jest chyba niemożliwe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11235
No niestety chyba nie jest to mozliwe wiem ze na odległość jest trudno coś doradzić ale przypomnial mi sie jeden szczegół ze jak wyciskałem sztange do góry to zawsze prostowałem na maxa łokcie i przyczymywałem sztange u góry na okolo 2 sekundy może tu jest problem?

W życiu piękne są tylko chwile..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 68 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7349
No tak ale powyżej napisałem Ci:Sztangę opuszczaj wolniej niż wyciskasz i nie rób przeprostu w końcowej fazie ruchu.(zostaw minimalnie ugiete)
To jest zasadniczy błąd ponieważ prostując ręce tracisz napięcie na klacie.
Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11235
To mogę przyczymać ta sztangę u góry tylko że na lekko ugiętych łokciach? bardzo dziekuje za zainteresowanie sie tematem , bo jest to dla mnie bardzo ważna sprawa.Pozdrawiam.

W życiu piękne są tylko chwile..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 czy 4 dni treningu?

Następny temat

czy na siłe dobra jest taka piramidka ?

nutloveb