SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dmq92 Debiuty 2020

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 9059

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2540 Napisanych postów 2992 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 171270
a p******enie, wychodzisz zeby zrobic forme dla siebie ? to tak jak pilkarz mowiacy najwazniejsze to podawac jak najlepiej potrafisz wychodzisz rozwalic i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1095 Napisanych postów 2312 Wiek 342 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 84339
Dejwikkk
a p******enie, wychodzisz zeby zrobic forme dla siebie ? to tak jak pilkarz mowiacy najwazniejsze to podawac jak najlepiej potrafisz wychodzisz rozwalic i tyle

+1
Dla siebie to sobie można robić na wczasy do Mrzeżyna (jak np. Teraz ja, hehe). Zawody jakie by nie były to rywalizacja sportowa i wychodzisz powalczyć o jak najlepszy wynik... Czyli rozyebac jak to trafnie Dawid ujął. A że wyjdą lepsi ro już nif nie zrobisz ale... Ja oprócz wspaniałego doświadczenia i przygody... Byłem wkurviony jeśli chodzi o sam wynik sportowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2766 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41187
Będę zaglądał, powodzenia!
1

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 829 Napisanych postów 21563 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 327733
Powodzenia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1823 Napisanych postów 33851 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 248544
Powodzenia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 583 Napisanych postów 1167 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146571
Dejwikkk
a p******enie, wychodzisz zeby zrobic forme dla siebie ? to tak jak pilkarz mowiacy najwazniejsze to podawac jak najlepiej potrafisz wychodzisz rozwalic i tyle


Podpisuje sie pod tym ręcami i nogami :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3557 Napisanych postów 9522 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 286471
Tez sie zgadzam. Jal formy nie bedzie to wstydu sobie nie bede robil. Ale narazie o tym nie mysle mam cel i cisne. A bedzie co ma byc. Skore schowam w majty jakos


Dt 260b 430w 50t  dnt 260b 345ww 50t
1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup

eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina
4. Tosty kurczak pomidor, 3 jablka + 2 galaretki
5. Omlet- bialka jaj, maka, kakao, orzechy wloskie i domowy drzem brzoskiniowy na slodziku.



Omega 3 5tab Olimp 
Nac 1g
Zma sfd 3 tab. 
Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Sanprobi 1tab 
D3+k2 2000iu

Przedtreningowo
400mg kofy
10mg cialisu

Trening calkiem spoko sila lekko na plus nadal ale jednak mega pilnuje techniki i powoli robie bo mam dosc kontuzji na ten rok.








100.7 z rana zdjęcia naczczo po cardio





















Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-31 07:19:34

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-31 07:21:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2540 Napisanych postów 2992 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 171270
jak na poczatki pozowania to nawet fajnie to wyglada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3557 Napisanych postów 9522 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 286471
Pozowa nie tragedia od zawsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 896 Napisanych postów 2640 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72566
Ale coraz lepiej
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poszukiwany trener - korepetytor - skok w dal

Masa