SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dlaczego sie otłuszczam.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2304

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 744
Nie mam pojęcia dlaczego, ale ostatnio zaóważyłem że oczywiscie masa mięsniowa rosnia ale również z nią przybieram sporo tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha.

Niby ilość spozywanych ww. jest OK !, Odzywek żadnych ww. nie stosuje ejdyne co to od czasu do czasu odzywki wysoko białkowe no ale one nie powinny byc tego przyczyną.

Przecierz chyba same robienie brzszków nie spali mi tłuszczu wokół brzuch ?

Pomużcie w czym moze tkwić problem. Czy moze zaprzestac robienie masy i zacząć rzeźbe, no ale jest zima, która nie jest najlepsza porą do tego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49424
niestety troche tak jest ze jak robisz mase tłuszczu troche sie osadza niestety, dożuć aeroby co jakiś czas

ile wazysz ilosc ww , białka , tłuszczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43234
to normalna reakcja przy dodatnim bilansie takie sa uroki masy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lessie ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17485
dlatego że za dużo jesz...
podaj swoje dane i co oraz ile tego jesz

lessie...po prostu lessie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 288 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2691
A czemu w zime nei mozna rzeźby robic ?

Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 744
WAGA 95kg, WZROST 183, WIEK 19, STARZ TRENINGOWY: 2,5 roku
BIC 42, KLATA 122, UDO 64, PAS 95.

No moje dzienne zywienie wygląda Mniej wiecej:
Śniadanie: 9.00
100g płatków + 250g jogurtu
3 skipki chleba razowego z twarogiem półtłustym / (lub 3 jajka)
Szklanka mleka 250.

2 śniadanie: 11.00
Jakiś sreek lub jogurt około 200gr
Czasami 2 banany
Szklanka mleko 250ml

3Obiad: 14.00
100gr ryżu białego + około 200gr piersi z kurczaka
Czsami sórówka.

4Mały posiłek przed treningiem 16.00
Plasterek sera żółtego + plasterek poledwicy + szklanka mleka
Czasami 2 banany.
Szklanka Mleka 250ml

17-19 SIŁOWNIA

5. Posiłek potreningowy: 19.30-20.00
100 grm kaszy manny lub ryżu białego, (czasami 2 jajka).
120gr Tuńszyka.
Troche polędwicy + 2 kromki chleba(smrowany masłem cieniutko)
Serek lub jogurt 250gr.
Szklanka mleka.

No a mój brzuch zaczyna już wisieć , mam też nietypowy problem ponieważ kiedyś byłem gruby ważyłem 125kg schudłem 45kg i ważyłem 80 kg. (zanim zaczołem chodzić na siłke). I mam wrażenie jakbym miał wszedzie za dużo skóry W okolicy brzucha, no piersi też mam troche obwisłe :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
wywal polowe bananow i polowe mleka ,ser zolty zamien na orzechy i dodaj rybe za miast miesa w 1posilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 744
Orzeczy a jakie konkretnie ? A co do mięsa w pierwszym posiłku to przecierz na sniadanie nie jem miesa :-].

zastanawiam się równiż czy kupic kolejną paczke np. Hitec Protenin 90, czy moze zainwestować w kuracje HMB(3,4opakowania) ?

Mam ejszcze ejdno pytanko czy lepsza jes Firma: Xtreme czy moze Ultimate Nutrition ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 744
Chociarz jak na moją wage to wydaje Mi sie że i tak za mało mam białka i ww i tuszczy w diecie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94344
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na basen

Następny temat

gazy...

Shaker