SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dipsy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 24774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8317
Tyle technik ile ludzi.
Gironda robil z lokciami na boki i wogole jakies wygibasy.
Jak podwieszam ciezar to pracuje wszystko bo same tricepsy i sama klatka nie dala by rady uniesc takiego ciezaru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
hmmm

no 50$ probuje sie pochylac do przodu ale gdy np robie z ciezarem 40kg przy wadze nie calych 70kg to jest mi strasznie ciezko sie pochylic i wyglada to tak jak na filmiku


czuje wowczas najlepiej triceps gdy wykonuje tak jak na filmiku na dobrym ciezarze

a co do lokci to bola mnie barki gdy prowadze lokcie przy ciele nie wiem sam dlaczego

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 221 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3721
siódema ćwiczysz w laciach?

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Parę krótkich pytań przed treningiem

Następny temat

"sciskacz" na przedramiona

NutLove