Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Od dłuższego czasu toczy się na mojej stronce dyskusja o dietach low carb. Ponieważ najwięcej kontrowersji wzbudzają te ich permutacje, w których zaleca się wysoki udział tłuszczów zwierzęcych, dlatego - ku przestrodze ich zwolennikom - napisałem ten tekst:
Szacuny
7
Napisanych postów
1700
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17197
Przeczytałem całość i już od dłuższego czasu sam zacząłem interesować się tym, co negatywnie wpływa przy nadmiernym spożywaniu tłustych ryb i mięs. Tylko, znów w jaki sposób interpretować słowo nadmiernym, raz w tygodniu czy miesiącu.
Ja sam w sumie nie przepadam za rybami.
Zaś jeżeli idzie o uzupełnianie cynku, to jest to dość ważne bo w dzisiejszych czasach chyba każdy z nas ma jego niedobory, ale za to wiele firm pcha go do każdego suplementu. I problem jest wtedy, gdy tak na prawdę chcemy zażyć kilka produktów i przekraczamy dawkę nam potrzebna
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53586
Cynk do wszystkiego pcha tylko Olimp z tego co wiem, dlatego ja już nie używam tych produktów które do niedawna używałem (Prostatan, Luteina, Rutinovit) bo przy stałem suplementacji MZB wyjdzie mi ponad 50 mg cynku co w mojej ocenie jest przesadą, bo oczywiście należy dodać produkty żywnościowe.
Co do artykułu, fanów diety Kwaśniewskiego to i tak nie przekona (patrz bzdury pisane przez ginomena na forum sławomirambroziak) do jej zmiany, a nikt normalny w mojej ocenie nie będzie stale na dietach wysokotłuszczowych, szczególnie Kwaśniewskiego (żywienie się niemal padliną).
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Szacuny
7
Napisanych postów
1700
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17197
problem przedawkowania ZN bedzie zminilizowany jesli bedziemy w suplementacji wybierac formy chelatowane
Biniu co nie zmienia faktu, ze przy dluzszym dawkowaniu zbyt duzych dawek nawet form chelatowych jestesmy na to narazeni,
a jaki sens jest uzywac produktow prozdrowotnych trujac sie? (nie mowie, ze produkty prozdrowotne truja, ale ich nadmiar i bezpodstawne zazywanie juz tak)
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53586
Przedawkowanie to przedawakowanie nie bardzo rozumiem co masz na myśli. Czy 100 mg chelatu cynku w stałej suplemenatcji nie jest dawką grozącą przedawakowaniem?
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Jak napisał Biniu - przedawkowanie minerałów to na tyle wysokie ich pobranie, przy którym obserwujemy efekty niepożądane.
Jeżeli chodzi o metale przejściowe, do których należy cynk, to efekty niepożądane ich stosowania wynikają z wyczerpania pojemności chelatowej organizmu. Wtedy pierwiastki te pojawiają się w organizmie, w formie niezwiązanej, jako wolne jony. Metale przejściowe muszą być cały czas wiązane przez układy chelatujące, bo - jako wolne jony - albo wypierają inne metale z ich układów chelatujących (cynk np. wypiera miedź), albo generują reakcje wolnorodnikowe, albo same działają jako reaktywne rodniki, co prowadzi ostatecznie do różnych perturbacji zdrowotnych.
Jeżeli jednak podajemy metale przejściowe w formie chelatów, to szansa na pojawienie się ich w wolnej, szkodliwej postaci jest bardzo mała, nawet przy pobieraniu bardzo wysokich dawek.
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53586
A ja nie widzę różnicy czy przedawkuje chelatem czy innym związkiem, przedawkowanie to przedawkowanie i z suplementacji oraz odżywiania jakie stosuje mi to grozi dlatego kupuje obecnie np. luteinę solo a nie Bio Luteinę Olimpa.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)