SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dietka do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 610


Witam !
Oto moja dieta na masę do oceny i poprawy. Z góry dziękuję za wszystkie rady których mi udzielicie co do zmian jeśli takowe będą , a zapewne będą gdyż w tematyce dietetyki to ja ciemny jestem...
Głównie chodzi mi o sucha masę bez zbędnego odkładania tłuszczyku a nawet minimalne zredukowanie tego co już mam o ile jest to możliwe...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22857
Kiepsko. Jogurty/majonez do wywalenia, oliwa z oliwek i warzywa do dodania.
Może Ci ktoś to ogarnie, jak wrócę z zajęć zajrzę do tematu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
kupne sałatki, tunczyk, majonez i jogurty słodkie (jak juz ProSatan wspomniał) do wywalenia
brak zdrowych tluszczy, warzyw mało, fasole jak juz to jako dodatek, a nie głowne źródło warzyw

poczytaj podwieszone tematy, bo wiekszośc do zmiany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22857
Fakt, Shaddo za dużo masz do ogarnięcia w tej rozpisce. Poczytaj najpierw tematy, a szybko załapiesz o co kaman.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 610
Okey dzięki :) wiec poczytam jeszcze i postaram się po ogarniać to trochę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza próba

Następny temat

Dieta na mase dla endomorfika

NutLove