Dietetyk poszukiwany

mam prosbe
poszukuje dietetyka z trojmiasta, najlepiej z gda, ktory moglby ulozyc za w miare dostepna kase (ja nie wiem jak sie za to placi, ale brzmi drogo, a ja jeszcze gimnazjalistka...) jakas dostosowana diete. bo mnie wkurzaja te wszystkie znajdowane tu i tam na ktore jest milion innych zdan i czlowiek nie wie komu i czemu wierzyc. wiec bardzo prosze o polecenie jakiejs osoby, albo przychodni... no nie wiem czegokolwiek...
chyba ze ktos z was chcialby sie tego podjac...?
z gory dzieki
kaś

a nie chcesz sobie poczytac postow podwieszonych??- masz za free
juz prosciej wszystkiego sie nie da wyjasnic.
Sprobuj, a jak czegos nie zrozumiesz- pytaj (Ludzie, wykazcie choc odrobine inicjatywy!!!!)

moze zacznij od podania swojego celu i podstawowego info o sobie - bedzie latwiej doradzic

jw. ja bym wolał poczytać i za free

Lepiej sam poczytaj i uloz, wiedza to podstawa.

https://www.sfd.pl/temat191365/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-09 07:23:33

a wiec podstawowe info o mnie i cel: 16 lat, 160cm, 53kg, straaaszny tluszcz na brzuchu, w miejscu gdzie powinna byc talia i na udach, lydkach zreszta tez. a cel jest taki zeby nie tyle mniej wazyc ale znalezc sobie diete nie na miare kopenhaskiej gdzie na zmiane kreci mi sie w glowie i chce wymiotowac, ale cos co sie da przezyc, z uwzglednieniem sportu. najchetniej plywania, jazdy na rowerze, tanca, ew aerobiku. nawet nie tyle diety czy sposobu odzywiania (bo nie wiem, czy bez weglowodanow, czy bez dluszczy, czy z kawa rano i miechem, czy bez miecha i nabialu, czy same owoce i warzywa, czy trzy posilki dziennie, czy 6. no zglupialam od tego wszystkiego).

a czytac to i owszem moge, ale obstaje przy tym, ze kazdy ma indywidualne zapotrzebowania i nawet najbardziej szczegolowe artykuly nie sa wstanie doradzic wszystkim jednakowo dobrze. ale przeczytam.

nawet najlepszy dietetyk nie ulozy ci od razu diety trafionej w 100%, modyfikuje sie je w miare postepow i obserwowania efektow uczac sie swojego organizmu

a to mozesz zrealizowac sama
wiec do dziela:
1. posty podwieszone
2. zapotrzebowanie
3. dieta

Dokładnie tak. Posty podwieszone (i artykuły, do których linki znajdują się w podwieszonych) dadzą Ci podstawową wiedzę. Kiedy już ją posiądziesz, ułóż sobie dietę według podanych reguł. Potem zgłoś się tu z powrotem, a ludkowie na forum rzucą fachowym okiem i pomogą ustalić szczegóły. Wtedy zaczniesz realizować program i w miarę upływu czasu będziesz modyfikowała niektóre elementy w zależności od efektów, jakie się pojawią. IMO jest to znacznie lepszy sposób na uzyskanie "skrojonego na miarę" programu, niż wizyta u dietetyka. Jako bonus uzyskujesz wiedzę, która od razu zaprocentuje. A wszystko kosztem kilku czy kilkunastu godzin czasu.

...ja caly czas nie wiem, ktore to sa posty podwieszone...?
(wiem wiem, d****em jestem. no ale nie wiem)

Czemu zaraz d****em ? Posty podwieszone to te na samej górze, napisane tłustą czcionką. Szczególnie polecam "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" oraz "Nim Poprosisz o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!!". Potem wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach.

A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od pewnego czasu, ile osób po usłyszeniu "przeczytaj posty podwieszone" nie wie o co chodzi i zmywa się do domu, zamiast po prostu zapytać, tak jak koleżanka ?

EDIT: Nawias...

Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-06-09 13:01:53

to zadam jeszcze jedno pytania, jesli mowic o diecie
jak rozwiazaz 'problem' jazdy na rowerze? bo jesli jezdze, to po kolo 80-100km w ciagu dnia i nie bardzo mi sie widzi na kilkugozinna wyprawe zabierac jakies pudeleczka z jedzeniem. jakeis dolodiowujace srodki, hm? cos zeby ni ebyc glodnym ani wyczerpanym? i nie musiec sie wspierac jakims batonikiem?