SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Diete do oceny i korekty

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 902

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59
prosze o ocene i korekte mojej diety
wzrost:196
waga:90 kg

I posiłek 7:00
Ryż 100 g + kostka sera białego chudego 200g +jogurt naturalny 100 g

II posiłek 9:30
jogurt jogobella duży 500g +banan
III posiłek 11 :20
kanapki z kurczakiem (czarne pieczywo do tego jedna piers z kurczaka mozna rozlozyc na 3 bułki razowe)

IV posilek 13 30
ryz 150 g piersc z kurczaka 100-150 g sałatka ,sos uncle bense
sok pomaranczowy

trening (w trakcie treningu woda z plussszem ,mniej wiecej 2 tablteki do 1,5 litra wody ,daje to uzupełnianie minerałów podczas treningu i witamin

bezposrednio po treningu

150 g kaszy piersz z kurczaka ,sałatka ,sok pomaranczowy ,


Vi Tunczyk wymieszany z białym serem ,rzodkiewka szczypiorkiem i do tego mały jogurt naturalny

prosze o ocen i korekte
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31505
Juz po pierwszym posilku widze ze lipa Poczytaj i uloz nawa

P.S. Nawet nie napisales na co ta dieta

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-25 10:08:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59
dieta jest na mase,I posilek jest nieodpowiedni wiec zastapiam go innym czyli musli z mlekiem i pokrojony banan do tego wsyztskiego.moglobybyc tak??? i dlaczego myslisz ze reszta tez nie jest ok??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na początek - masa

Następny temat

Dieta - cel masa (pomocy)

Wiecej