Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Od dłuższego czasu próbuję znaleźć przepisy oraz plany żywieniowe z diet wegańskiej i wegetariańskiej, lecz okazuje się, że takie informacje albo są sprytnie ukryte, albo jest ich bardzo niewiele w polskiej sieci.
Nawet tu, na tym forum nie znalazłem niczego.
Więc:
1. Gdzie szukać przepisów i planów
wegańskich/wegetariańskich pod siłownię ?
2. Jakie strony internetowe z przepisami z
takich diet polecacie ?
3. Jakie książki z przepisami może nawet z
gotowymi planami polecacie ?
Będę bardzo wdzięczny za podzielenie się informacjami.
Zmieniony przez - in7ruz w dniu 2018-08-16 17:56:17
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Myślę, że na forum sportowym nie znajdziesz szczególnej pomocy, szczególnie w siecie wegańskiej. Tutaj raczej nikt nie praktykuje tak znacznych ograniczeń żywieniowych.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Na pewno są tacy gdzieś na forum, ale to mały procent jest, raczej się nie udzielają sporo. Przepisy to pikuś, większy problem to z jakich produktów korzystac by dobze była dieta zbilansowana.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1485
Po pierwsze, anglojęzyczny youtube. Jest tam sporo ludzi, którzy trenują siłowo na dietach wegańskich / wegetariańskich z fajnymi efektami i dzielą się wiedzą. Np. ten kanał https://www.youtube.com/channel/UCpyhJZhJQWKDdJCR07jPY-Q (chociaż on trenuję głównie street workout)
Z książek polecam Wege Siła - Brazier Brendan.
Polecam też wydać parę groszy na plan od dietetyka, w Fabryce Siły (na PoTreningu podejrzewam też) ułożą Ci bez problemu zbilansowany plan w oparciu o dietę wegetariańską.
Zmieniony przez - m_msq w dniu 2018-08-20 10:00:32
Zmieniony przez - m_msq w dniu 2018-08-20 10:02:40