SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta własnej roboty, może być ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 658
I. 7.00
200 gram płatków kukurydzianych , 2 jaja(surowe) + jedna duża łyżka kakao .
II.11.00
4 Bułki ziarniste z twarogiem , szynka , pomidorem + jogurt
III. 15.00
100 gram ryżu lub kaszy , 200 gram piersi z kurczaka , słoik sałatki( własnej roboty) + kieliszek oliwy
IV, 19.00
Puszka szprotów w sosie pomidorowym , bułka ziarnista , Koktajl białkowy (40 gram + 300 ml Mleka), Owoce
V. 21.00
100g twarogu półtłustego , bułka ziarnista , 0,25ml oliwy ,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14426 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419744
Jaka waga, wzrost, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i BTW a ile wyciągasz z diety, najlepiej wklej ją w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie, jak trenujesz to między jakimi posiłkami, masujesz redukujesz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z odchudzaniem!!

Następny temat

Dieta na mase 73kg

whey deli