SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5627 Napisanych postów 72263 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 731056
Nie ma sensu pić odżywki białkowej po treningu siłowym i robić trening aerobowy, czy jakikolwiek inny. W czasie trwania treningu mamy się skupić na pracy mięśni, układu nerwowego i wysiłku, a nie na trawieniu produktu w żołądku. Odżywkę białkową jak najbardziej możesz wypić po zakończeniu całości treningu, a nie po jego części. Następnie na spokojnie w domu pełnowartościowy posiłek.

Możesz jeść różne rodzaje kasz w swojej diecie. Nie ma potrzeby aby ograniczać się do jednego produktu, czy dwóch, tylko z tego względu, że ma więcej składników mineralnych, czy błonnika.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 101 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4543
Ok jasne dziękuję Domer za pomoc:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór celu treningowego

kizzers krem