Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

nie da rady zastąpić tk tł tk mięsniową

Chodzi mi o jednoczesne spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej.

Nie da się takiego czegoś zrobić

Skup sie na jednym celu, skonczysz cykl i zastanowisz sie co dalej.

Siemanko. Takie oto pytanko- gdybym do tej diety którą zbudowaliśmy dorzucił bym kalorii w postaci produktów w niej stosowanych bądź bardziej urozmaicić tak aby bilans kaloryczny był na plus, to czy dało by się z tego wyżeźbić dietę masową? Czy trzeba zaczynać budować od początku? Jak na razie pytam teoretycznie, stosowałem ułożoną z waszą pomocą dietę, tyle, że w mniejszych porcjach, no i ''zmalałem'' z tłuszczu, a mięcho urosło, bo widzę, i czuję :) Pozdrawiam!

Zmieniony przez - NowyAmator w dniu 2012-04-18 01:29:30

masę mieśniową zdobywasz gdy ją bedziesz miał możesz rzeźbić takze pytanie nie na miejscu

Jak zwiekszysz ilosc kcal to oczywiscie bedziesz budowal mase miesniowa.