SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny, 79kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 950

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Dokładnie.

Jaki okres czasu byłeś na głębszym deficycie kalorycznym niż teraz jesteś?

Nade wszystko restrykcyjne cięcie kalorii jest dużym stresem dla ustroju, tudzież mowa o niskiej dostępności pokarmu, w takim przypadku organizm uruchamia swoje mechanizmy obronne i ogranicza wydatkowanie energii. Notabene nadmierne wydzielanie kortyzolu nasila proces proteolizy co wiążę się z rozpadem białek mięśniowych i sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej .. z tego co rozumiem to stosowałeś większy deficyt niż teraz po czym podniosłeś kalorie?


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-31 13:44:05
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety 176 cm wzrostu, 68 kg wagi

nutloveb