Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
302
Dodam bo istotne. Miałem na począrku orzez trenera zrobioną dietę 2200 kcal. Taką trzymałem przez 2 miesiące. Potem.jednak doczytałem sam, że to za duży deficyt i od dwóch miesięcy mam 2550 kcal
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Celem bez wątpienia nie powinno być zrzucanie masy ciała. Ona nie wyznacza tego, jak wygląda sylwetka. Opisz nam dokładnie jak zmieniały się Twoje obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.
Poza tym, dietę wrzuć zgodnie z regulaminem działu:
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
302
Na starcie miałem 94.5 kg. Teraz mam 87 zł. Sylwetka się zmieniła ale jej nie mierzyłem. Niestety tłuszcz na brzuchu schodzi opornie. Mała różnica. Stoi w miejscu. Miesiąc temu było 94 cm i teraz też jest. Mam tylko screeny. Mogę wrzucić z fitatu. Nie mam za bardzo czasu przepisywać jej do dziennika.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
302
Uzupełnie dziennik w domu i wrzucę. Czy nasycone tłuszcze lub nabiał może utrudniac redukcje mimo deficytu? Mam tez podwyzszone trojglicerydy od dluzszego czasu. Cholesterol ok. Inne badania ok.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Jeżeli masa ciała spada, a obwód w pasie stoi w miejscu, to jedyne co przychodzi mi do głowy to problemy hormonalne, niski testosteron, insulinooporność, cukrzyca. W zasadzie tylko tego typu problemy mogą być tego przyczyną. Nawet zła dieta i aktywność fizyczna dadzą jakieś tam efekty, a u Ciebie wygląda na to, że pozbywasz się mięśni, a nie tkankę tłuszczową. Jest to bardzo rzadko spotykane. Polecam wykonać badania i wrzucić dokładnie dietę do sprawdzenia:
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
302
Glukozę w moczu miałem ok to wyklucza cukrzycę? Robilem badania tsh na tarczycę i jest okej czyli tutaj też nie powinno być problemu? Nie znam jedynie poziomu testosteronu.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
302
Testosteron itd musiałbym zbadać ewentualnie. Na wadze na siłowni się waże co jakiś czas. Tłuszcz schodzi ale opornie. Co do mięśni to sprawdzę dzisiaj. Będę się ważył i porównam wyniki z kilku miesięcy. Biorę kreatynę taurynę i bcaa od około.2 miesięcy