SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna + cwiczenia co robie zle?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1396 Napisanych postów 2567 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89655
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66715 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696985
Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale pracujesz w nocy i nic wtedy nie jesz? Dlaczego robisz właśnie w ten sposób? Jeść należy zawsze wtedy, kiedy nie śpimy. Pracując w nocy należy normalnie jeść posiłki, te które prześpi są po powrocie. Ważne jest żeby w skali tygodnia wyrobić się z założoną ilością kalorii i składników odżywczych. Wpychanie w siebie kalorii w ciągu dnia, a późnej pracując w nocy głodowanie nie bardzo ma sens. Źródeł weglowdanów masz sporo do wyboru. Nie musi to być ryż i kasza. Wybór jest spory.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena dieta trening

Fitmeal