SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcja do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 35 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 113
Królowa Matrona
Na noc walić 18% ? :D My kobiety nie możemy na noc jeść tego

ja wiem że my jesteśmy ż Marsa a Wy z Wenus czy jakoś tak :D ale tak poważnie nie ma różnicy kto i o której zje ważne żeby bilans się zgadzal
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4509 Napisanych postów 66702 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696929
Nawiązując do śmietany, to również nie widzę nic złego w tym aby była ona obecna w posiłku, bez względu na godzinę kiedy będzie on spożywany, śniadanie, obiad, czy kolacja. Jeżeli bilans kaloryczny diety się zgadza to jak najbardziej. Tłuszcze obecne w śmietanie nie są złe. Jedyne złe tłuszcze jakie są w pożywieniu to utleniony cholesterol i izomery trans. Tych zdecydowanie polecam unikać. W przypadku innych, warto zachować zalecenia proporcji kwasów tłuszczowych:

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/kwasy-tluszczowe-omega-3-6-9-i-ich-znaczenie-5594 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zwiekszenie kcal na redukcji

Fitmeal