SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta przy kreatynie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Witam , mam zamiar zakupić kreatynę i nie wiem jak się przy niej odżywiać trzymacz dietę wysokobiałkową którą mam ,uklada się specjalną pod kreatynę ? liczę na waszą pomoc pzdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19258
Diety specjalnie pod kreatyne nie ma.
Od diety powinieneś zacząć a ty zaczynasz od kreatyny i dopiero teraz układasz pod nią dietę.
Wg mnie mija to się z celem nie wykorzystasz nawet w 50% potencjału kreatyny.
Ułóż porządną dietę poćwicz na niej co najmniej z 4-5 miesięcy i dopiero wtedy weż kreatyne.
Załóż temat w dziale odżywianie wstaw tam dietę oni Ci ją sprawdzą.
Dużo czytaj o odżywianiu i sobie poradzisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 9 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 173464
Odżywianie dostosowujesz do obranego celu, nie suplementu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Chcę budować masę mogę jeść po prostu ryże, makarony, ryby, jajka ,pić dużo białej wody unikać cukrów tłuszczy etc. czy muszę mieć wszystko wyliczone co do grama ? ;/ Czy przy takiej diecie jak mówię kreatyna zadziała ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 9 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 173464
Na tym etapie o wiele skuteczniejszym będą choć przybliżone wyliczenia, nie posiadasz dostatecznej wiedzy i nie znasz swojego ciała na tyle aby jeść właściwie bez nich.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-25 10:30:38

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 215
Jak chcę przybrac na masie to powinienem jeść tyle ie potrzebuje czy więcej ? gdzie moge obliczyc zapotrzebowanie ?thx za pomoc SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 9 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 173464
Wszystkie te informacje znajdziesz w dziale odżywianie w tematach podwieszonych (tych u góry).

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łączenie spalacz + BCAA + anabolic

Następny temat

Mix arginina + cytrulina

nutloveb