SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta przy dużej ilości treningów .

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 53
Trener zaleca mi spożywanie dużej ilości białka , jak zrobić to najlepiej [ by odpowiednio je spozywać ]
mam 15 lat
2x w tyg piłkę nożną
3 w tyg, trening biegowy [ w tym ćwiczenia na mięśńie ]
Pozdrawiam , i proszę o odpowiedz .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50983 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343703
Zacznij od policzenia zapotrzebowania:
http://www.sfd.pl/ -t276436.html
I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan:
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą:
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy weglowodany sa potrzebne w ciagu dnia?

Następny temat

Dieta redukcja 90kg

whey deli